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借卵供卵低费用生的宝宝补钙食品推荐

专家推荐的孕妈助孕服务生的婴儿补钙食谱为：蛋黄羹、鱼松、鲜带鱼泥、麦片粥泥、玉米粥泥。幼儿补钙宜吃：素炒油菜、虾米煮干丝、海带丝炒肉丝、虾皮紫菜蛋汤、豆腐蛋汤等。在水果方面，可多吃脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等。

NO.1：牛奶——半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。

.黄豆（大豆）植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。

虽然有些借卵供卵低费用生的宝宝可能对海产品的味道不太适应，但切碎后放入粥中，就能轻松补钙哦！豆类食物豆类食物营养价值高，钙质丰富！豆腐、豆浆等都是不错的选择，但注意适量食用，避免蛋白质过敏。

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