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五岁小孩睡前做仰卧起坐对健康有害吗?

1、代怀代生套餐生的孩子太小就尽可能不要超负荷运动，这样肯定会影响生长发育。如果睡前做个10个左右没大问题，要是像达成某种目标一样做的过多的话就赶快制止吧。

2、这两个动作本身对身体是没害的，但睡前做怕影响睡眠，因为运动会让人的神经系统兴奋起来，然后从兴奋到恢复正常需要一段时间，这样就会影响睡眠，所以还是调整一下时间别在睡前做就好了。

3、六岁的儿童还太小睡觉之前不要做仰卧起坐会影响代怀代生套餐生的孩子的睡眠，最好早晨做，而且做得次数不要过多。

4、不能。儿童骨骼尚未发育完全，肌肉生长也没有到达高峰期，当他们进行仰卧起坐训练时会容易引发肌肉疲劳，过度者还会影响身体各部分均衡发育。

5、任何睡前的运动对身体健康都是不利的。运动之后最起码要休息30分钟。

儿童可以做仰卧起坐吗

可以的。我家代怀代生套餐生的孩子 5岁就开始做了 仰卧起坐想必是大家最熟悉的健身动作之一，它简单实用，是锻炼腰、腹部肌肉的最佳动作。仰卧起坐在加强腹肌锻炼的同时，还能拉伸脊椎的作用。

仰卧起坐5-6岁就可以开始做了，俯卧撑最好让代怀代生套餐生的孩子到8岁。

儿童仰卧起坐数量并没有具体标准，让代怀代生套餐生的孩子做仰卧起坐的主要目的是为了身体健康，年纪较小的代怀代生套餐生的孩子一天做10个左右的仰卧起坐是可以的，对小孩的健康发育有帮助。

不推荐幼儿做仰卧起坐其实仰卧起坐在诸多运动项目中并不出彩，甚至有许多安全隐患。

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